Все по полочкам:
Записи встреч с Викой Боярской
Записи встреч с Викой Боярской
Онлайн-курс Вики Боярской,
журналистки, повара,
фуд-стилиста
журналистки, повара,
фуд-стилиста
Записи встреч с Викой Боярской
Быт отнимает энергию и радость;
От беспорядка дома у вас регулярно портится настроение;
Вы считаете, что «порядок — это не мое»;
Вы так устаете на работе, что на быт не остается сил;
Вы хотите от дома комфорта и уюта, но расслабиться там не получается;
Домочадцы либо мешают делать домашние дела, либо — не помогают.
От беспорядка дома у вас регулярно портится настроение;
Вы считаете, что «порядок — это не мое»;
Вы так устаете на работе, что на быт не остается сил;
Вы хотите от дома комфорта и уюта, но расслабиться там не получается;
Домочадцы либо мешают делать домашние дела, либо — не помогают.
Курс для вас, если:
Получите проверенные простые методики организации быта;
Узнаете, как найти радость и вдохновение в домашних делах;
Научитесь превращать домашнюю рутину в знакомство с собой;
Поймете, как не растратить силы и время в быту;
Начнете экономно вести хозяйство и не страдать от этого;
Сможете выстроить взаимодействие с членами семьи, чтобы не выгорать в быту.
Узнаете, как найти радость и вдохновение в домашних делах;
Научитесь превращать домашнюю рутину в знакомство с собой;
Поймете, как не растратить силы и время в быту;
Начнете экономно вести хозяйство и не страдать от этого;
Сможете выстроить взаимодействие с членами семьи, чтобы не выгорать в быту.
По итогу курса:
Программа курса:
Этот курс - не просто энциклопедия полезных лайфхаков по организации домашнего хозяйства. Основная задача и цель курса в том, чтобы перестроить ваше внутреннее отношение к быту, дать вам ресурсы чтобы вы действительно могли применять эти лайфхаки на практике. Поэтому речь пойдет не только о том, как организовать системы хранения и планировать закупки еды, но в первую очередь о том, как сделать этот процесс легким и приятным, избавиться от ощущения, что вам вечно не хватает времени, и что вы в одиночку тащите на себе весь груз домашних обязанностей. Посмотрите фрагменты уроков, чтобы понять, подходит ли Вам курс: фрагмент из урока №4 и фрагмент из урока №6
- Почему мы начинаем курс с модуля про порядок?
- Как перестать следовать за стереотипами и найти свою личную мотивацию, которая приведет к порядку в доме и жизни?
- Как не устать еще до начала уборки?
- Самый главный лайфхак, который поможет упростить уборку (и еще три запасных)
- Пять принципов организации пространства, которые помогут поддерживать порядок
- Основные приемы для организации хранения.
Урок состоит из трех видео:
1. Фундамент порядка, 2. Организация пространства, 3. Хранение.
Дополнительные материалы:
Таблица целей и задач. Сто приемов для красоты и порядка.
- Почему лени не существует, а сопротивление — ваш союзник?
- Почему порядок — это так непросто и что делать, если бардак возникает на следующий день после уборки?
Урок состоит из двух видео:
1. Сопротивление - ваш союзник, 2. Практические трудности.
Дополнительные материалы:
Чек-листы с ссылками на рекомендуемые товары: бытовая химия, инвентарь для уборки, техника.
- Что такое «схема питания», как вы можете ее исследовать и почему это важно?
- Как изменить схему, чтобы она подходила именно вам?
- Как покупать продукты реже и тратить на это меньше сил?
- Разберем две основных стратегии закупки и обсудим, нужен ли вам мил-план. И если да, то какой?
Урок состоит из трех видео:
1. Еда и кухня, 2. Закупка продуктов: от хаоса к системе, 3. Как планировать приготовление еды.
Дополнительные материалы:
Чек-лист для долгосрочной закупки продуктов. Бортовой журнал вашей кухни.
- Почему мы можем чувствовать недовольство домашней едой и перестаем верить, что умеем готовить?
- Какие красные флаги укажут, что ваша схема питания «сломалась»?
- Как усовершенствовать умный мил-план и сделать так, чтобы он еще больше работал на вас?
- Как перестать выбрасывать еду?
- Много практических приемов, которые помогут вам готовить и подавать еду интереснее.
Урок состоит из двух видео:
1. Как готовить с вдохновением и кайфовать на кухне, 2. Приемы, которые позволят поднять еду на новый уровень.
Дополнительные материалы:
Коллекция базовых рецептов и техник приготовления.
- Что вы тратите на дом и быт кроме денег?
- Определим формулу удовлетворенности своей жизнью в целом (и бытом в частности). И обсудим, как восстановить ресурсы, которые вы тратите на быт.
Урок состоит из двух видео:
- Домашний бюжет, 2. Неденежные расходы.
- Что вас останавливает от того, чтобы начать всерьез вести личный или семейный бюджет?
- Почему важно правильно создать категории учета расходов? Как понять, что в ваших расходах есть «Черная дыра»?
- Почему экономия — до сих пор тема-табу для некоторых людей?
- Разберем 5 лайфхаков для здорового обращения с деньгами (и другими ресурсами!)
Урок состоит из двух видео:
- Как экономить легко. Первые шаги в финансовом планировании, 2. Пять лайфхаков для здорового обращения с деньгами
- Насколько тесно связаны быт и отношения?
- Разберем несколько ключевых составляющих здоровых отношений и рассмотрим, как каждая из них отражается на бытовой сфере.
Урок состоит из двух видео:
- Быт и долгосрочные отношения, 2. Как разделить бытовую нагрузку между членами семьи
- Что такое бытовое выгорание, как оно происходит и как уберечь себя?
- Обсудим, почему именно женщины склонны делать бытовые дела за других и узнаем, что такое невидимый - для вас в том числе - труд.
- Разберем последствия и шаги, которые нужно предпринять, чтобы не выгореть. И поймем, как помочь себе, если вы уже ощущаете себя «на дне».
Урок состоит из двух видео:
1.Что такое бытовое выгорание, как его распознать. 2. Почему женщины склонны делать домашние дела за других.
Дополнительные материалы:
Чек-листы: Невидимый домашний труд. Признаки эмоционального выгорания, связанные с бытом.
Приложение: Ресурс. Как заботиться о себе.
- Вы знаете как концепция частей личности влияет на наше отношение к быту? Разберем в этом блоке.
- А также поговорим о том, что такое бытовая зрелость и почему это непросто.
Урок состоит из одного видео:
Из чего выросло ваше бытовое поведение
- Дети устраивают беспорядок? Обсудим роль порядка в жизни детей и подростков.
- Разберем, что мы можем сделать, чтобы помочь им приводить жизнь в порядок и узнаем, как создать подходящую для развития среду.
Урок состоит из двух видео:
Роль порядка в формировании детей, 2. Как помочь детям и создать для них благоприятную среду
МИНИ
- ✅ 10 занятий в записи с Викой Боярской
- ✅ Задания для самостоятельной практики
- ✅ Доступ к домашним заданиям и материалам курса сохраняется в течение 3 месяцев
Обычная цена
$180
Цена со скидкой
$160
МИНИ
- ✅ 10 занятий в записи с Викой Боярской
- ✅ Задания для самостоятельной практики
- ✅ Доступ к домашним заданиям и материалам курса сохраняется в течение 3 месяцев
Обычная цена
17 100 руб.
Цена со скидкой
15 200 руб.
МИНИ
- ✅ 10 занятий в записи с Викой Боярской
- ✅ Задания для самостоятельной практики
- ✅ Доступ к домашним заданиям и материалам курса сохраняется в течение 3 месяцев
Обычная цена
$180
Цена со скидкой
$160
МИНИ
- ✅ 10 занятий в записи с Викой Боярской
- ✅ Задания для самостоятельной практики
- ✅ Доступ к домашним заданиям и материалам курса сохраняется в течение 3 месяцев
Обычная цена
17 100 руб.
Цена со скидкой
15 200 руб.
Чтобы мы с вами не потерялись, введите ту почту и тот номер телефона, к которым у вас есть доступ.
Чтобы мы с вами не потерялись, введите ту почту и тот номер телефона, к которым у вас есть доступ.
Чтобы мы с вами не потерялись, введите ту почту и тот номер телефона, к которым у вас есть доступ.
Отзывы о курсе
Автор — Вика Боярская
- Журналистка, повар, фуд-стилист
- Автор проекта «Домоводство 2.0»
- Работала редактором и писала для изданий: «ХлебСоль», «ПЕРВОЕ. ВТОРОЕ. ТРЕТЬЕ», «Большой город», «Афиша. Мир», CONDE NAST TRAVELLER
- Совместно с шеф-поваром Иваном Шишкиным написала книгу «Съедобное несъедобное»
«Я верю, что у каждого из нас есть собственные представления об идеальном доме. И моя задача — стать проводником на вашем пути к себе домой».