Недовольство собой изматывает и съедает жизненные силы;
Страх и стыд часто мешают вам делать то, что вы по-настоящему хотите;
Ваш внутренний цензор обесценивает любые ваши достижения;
Вы помните свои неудачи гораздо лучше, чем успехи;
Вы хотите наладить внутренний диалог и стать себе другом;
Вы хотели бы стать более радостным и уверенным в себе человеком.

Поймете, в чем задача внутреннего критика, и как сделать его своим союзником;
Научитесь вставать на свою сторону во внутреннем диалоге;
Узнаете, как вернуть себе свободу и силу и перестать бояться действовать;
Обретете больше здоровой уверенности и начнете больше себе доверять;
Уменьшите неудовлетворенность собой и страх показаться смешным или каким-то не таким;
Станцуете со своим внутренним критиком.

Автор — Александр Гиршон

«У многих был опыт, когда танец менял ваше психологическое состояние. Это может быть общее изменение настроения, выражение чувств или особое общение с другим танцором. Этот опыт очень естественен для человека.

Помимо изменения душевного состояния, танец может помочь нам увидеть, как мы относимся к себе, к другим людям и к миру в целом. Именно это сознательное использование танца через язык психологии и есть танцевально-двигательная терапия».