Как полюбить себя
Онлайн-курс Владимира Яковлева
О том, как
|
живые онлайн-уроки
формат
8 занятий по 1.5 часа
продолжительность
«15% прибыли с этого курса уходит в пользу организации
«Врачи без границ». Кроме того, начиная с этого курса мы вводим «режим подвешенного кофе»: вы можете приобрести участие для тех, кому сейчас необходима помощь и поддержка. 20 бесплатных мест на курсе для этих же целей выделяем мы. Подробнее — вот тут».
Владимир Яковлев
Когда мы спрашиваем — как полюбить себя, имеет смысл задаться вопросом, кто это ты сам или ты сама? То есть получается, ты сам — это отдельный человек, с которым ты делишь общее тело. И этот человек — ваш персонаж, которым вы играете в игре под названием жизнь.
Что важно понимать:
01
ваш персонаж — уникален
02
менять персонажа — бессмысленно
03
играть можно только тем персонажем, который вам достался
04
У вас вроде бы все в порядке, но вы перестали испытывать радость от этой жизни
05
У вас не получается договориться с самим собой
06
Вы не хотите «бежать быстрее» и «достигать эффективнее»
Мы не пытаемся изменить себя — это невозможно, согласно последним научным исследованиям. Мы не учимся выходить из зоны комфорта — это не имеет практического смысла, зоны комфорта нужно расширять. Мы не ставим перед собой нереальных целей, а учимся использовать возможности. Мы не обвиняем себя в том, что персонаж какой-то не такой, а учимся им управлять.
О чем речь:
Зачем это вам:
01
Я совсем не уверен в себе
03
Я не могу начать то, что хочу сделать
04
Я ленюсь вместо того, чтобы действовать
Я не могу бросить вредные привычки
06
Я боюсь всего, особенно — будущего
07
Я никогда не довожу начатое до конца
08
Я не могу решить, что мне вообще нужно
05
Если вы узнали себя, то вам этот курс подойдет :)
Я без конца в себе сомневаюсь
02
Как перестать сомневаться в себе и своих решениях?
Как контролировать желания и эмоции?
Как избавиться от того, что вас в себе раздражает?
Как бросить то, что хочешь бросить? Как начать то, что хочешь начать?
Как раз и навсегда разобраться с ленью?
Как вернуть уверенность в себе?
Как избавиться от страха перед будущим?
Как избавиться от неприятных воспоминаний?
Как перестать мучить самого себя?
Какие проблемы поможет вам решить этот курс:
«Персонаж, доставшийся каждому из нас, уникален, существует в единственном экземпляре. И уникальность персонажа обеспечивает каждому из нас уникальный жизненный опыт: радость и боль, успехи и разочарования — все то, ради чего, собственно, и имеет смысл участвовать в видео-игре под названием жизнь».

— Владимир Яковлев
Как устроен курс?
8 лекций Владимира Яковлева:
№0: «Как сделать так, чтобы вашими эмоциями не управляли другие люди?
№1: «Как быстро избавиться от всех недостатков?»
№2: «Где вы, а где ваш персонаж? Кто за что отвечает?»
№3: «В чем заключается особый дар вашего персонажа?»
№4: «Как договориться со своим персонажем? Три базовые техники управления персонажем»
№5: «Главное средство управления персонажем»
№6: «Персонаж по имени монстр. Что происходит, если мы не управляем персонажем?»
№7: «Правила безопасности в отношениях с персонажем»

Работа в группах с поддержкой кураторов
На протяжении всего курса, вы учитесь под контролем наших опытных кураторов, которые помогают вам правильно освоить материал
Домашние задания с проверкой куратором
После каждого урока, мы даем домашние задания, которые помогают прорабатывать ваши боли

Доступ к сессиям вопросов и ответов с Владимиром Яковлевым

Владимир Яковлев проведет для вас несколько живых сессий с ответами на ваши частые вопросы. Вы сможете прийти и задать свой вопрос
Бонусная лекция коуча Юли Затуловски «Страх мой – друг мой»
В подарок даем урок от замечательного коуча Юли Затуловски, который поможет вам подружиться со своими страхами
8 лекций Владимира Яковлева:
№0: «Как сделать так, чтобы вашими эмоциями не управляли другие люди?
№1: «Как быстро избавиться от всех недостатков?»
№2: «Где вы, а где ваш персонаж? Кто за что отвечает?»
№3: «В чем заключается особый дар вашего персонажа?»
№4: «Как договориться со своим персонажем? Три базовые техники управления персонажем»
№5: «Главное средство управления персонажем»
№6: «Персонаж по имени монстр. Что происходит, если мы не управляем персонажем?»
№7: «Правила безопасности в отношениях с персонажем»

Работа в группах с поддержкой кураторов
На протяжении всего курса, вы учитесь под контролем наших опытных кураторов, которые помогают вам правильно освоить материал
Домашние задания с проверкой куратором
После каждого урока, мы даем домашние задания, которые помогают прорабатывать ваши боли

Доступ к сессиям вопросов и ответов с Владимиром Яковлевым

Владимир Яковлев проведет для вас несколько живых сессий с ответами на ваши частые вопросы. Вы сможете прийти и задать свой вопрос
Бонусная лекция коуча Юли Затуловски «Страх мой – друг мой»
В подарок даем урок от замечательного коуча Юли Затуловски, который поможет вам подружиться со своими страхами
Как проходит обучение
Онлайн-формат
Занятия проходят онлайн в режиме вебинаров с преподавателем
Личный кабинет
Вы получаете записи всех занятий и доп. материалы на обучающей платформе
Домашние задания
После каждого занятия домашнее задание закрепляет знания
«15% от выручки этого курса направляются в поддержку тех, кто пострадал от войны. Кроме того, начиная с этого курса мы вводим «режим подвешенного кофе»: вы можете приобрести участие для тех, кому сейчас необходима помощь и поддержка. 50 бесплатных мест на курсе для этих же целей выделяем мы».
Подробнее — вот тут

— Владимир Яковлев
Записаться на курс
стоимость курса со скидкой действует:
Как принять участие в курсе
оплатить участие или отправить заявку и получить первую
бесплатную лекцию по почте
Вы можете оплатить участие сразу или
оставить заявку: вам в письме придет
ссылка на первую бесплатную лекцию курса.
Записаться на курс
стоимость курса по курсу $1 = 75₽:
Как принять участие
в курсе
оплатить участие или отправить заявку и получить первую
бесплатную лекцию по почте
Вы можете оплатить участие сразу или
оставить заявку: вам в письме придет ссылка
на первую бесплатную лекцию курса.
Есть вопросы?
Какие условия участия в курсе?
1. 15% от выручки этого курса направляются в фонд «Врачи без границ»

2. «Режим подвешенного кофе» означает, что вы можете приобрести участие в курсе для того, кому необходима помощь и поддержка. Как это сделать:

— отправить нам заявку на адрес info@yakovlev.plus
— указать, один или несколько доступов к курсу вы хотите «подвесить»
— указать, хотите ли вы сами передать доступ к курсу тому, кому считаете нужным, или доверяете нам открыть доступ тому, кому это нужно
— со своей стороны мы готовы предоставить отчет о том, что «подвешенный» вами курс бы передан участнику

3. 20 бесплатных мест

— если вы пострадали от боевых действий
— если вы вынуждены были покинуть свою страну
— если вы находитесь в Украине

Напишите нам пожалуйста info@yakovlev.plus, мы предоставим вам бесплатное участие.

4. Для тех, чей доход зависит от курса рубля, мы зафиксировали курс из расчета 75 рублей = 1$, пожалуйста, уточняйте способы оплаты в отделе продаж: info@yakovlev.plus

5. Вы можете оплатить весь курс или выбрать формат оплаты по одному уроку.
Что такое персонаж?
Ваш персонаж — это ваши эмоции, мысли, характер. Попробуйте найти для вашего персонажа уменьшительное или ироничное имя, так вам будет проще сохранять дистанцию.
Виртуальная игра — это не опасно?
В рамках данного курса мы используем виртуальную игру как метод и персонажа как инструмент.

Существует большое количество техник медитации, основанных на наблюдении за собой: своими реакциями, чувствами, мыслями, ощущениями в теле и так далее. Игра построена на основании этих техник. В 2000 году польза медитаций была подтверждена исследованиями, которые были проведены в 20 университетах США.

Если вы не играете в компьютерные игры, то вот такой пример:

Вы занимаетесь спортом и вам осталось добежать 10 метров/сделать еще 10 последних приседаний и так далее. Вы говорите себе: ну давай еще чуток, давай поднажмем и добежим уже наконец.

И еще один: Вы занимаетесь домашними делами, нужно помыть посуду, а сил нет. Вы говорите себе: ну давай помою, а потом чаю с булочкой :)

По окончанию курса вы можете выйти из игры, вернуться к той жизни, которую живете, а можете остаться в игре, если она вам понравится, и посмотреть, что будет.

На чем основывается автор курса?
Все лекции Владимира построены на основе серьезных и достоверных научных исследований последних 15 — 20 лет.

Список дополнительных материалов к этому блоку курса:

Таль Бен Шахар. Парадокс перфекциониста

Пол Экман. Психология лжи: обмани меня, если сможешь

Тед Зефф. Сверхчувствительные люди

Джен Синсеро. НИ СЫ

Haemin Sunim, Love for Imperfect Things: The Sunday Times Bestseller: How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection.

Julie Norem. The Positive Power Of Negative Thinking

Больше ссылок на исследования и книги, а также другие дополнительные материалы вы получите по завершению курса.

Как оплатить участие в курсе:
  1. Вы можете оплатить всю сумму сразу. Для этого в форме «Как принять участие в курсе» выберите «Оплатить участие», введите свои корректные данные (телефон с кодом страны и адрес электронной почты), нажмите кнопку «Отправить заявку». Вы будете перенаправлены на форму оплаты. Подтверждение оплаты придет на указанный вами адрес электронной почты. Если возникли какие-либо сложности, пишите: info@yakovlev.plus
  2. Вы можете отправить заявку. Для этого в форме «Как принять участие в курсе» выберите «Отправить заявку», введите свои корректные данные (телефон с кодом страны и адрес электронной почты), нажмите кнопку «Отправить заявку». На указанный вами адрес электронной почты вы получите оргписьмо + первую бесплатную лекцию курса.
  3. Если вы хотите оформить рассрочку, то пожалуйста напишите нам по адресу info@yakovlev.plus
Какие условия участия в курсе?
1. 15% от выручки этого курса направляются в фонд «Врачи без границ»

2. «Режим подвешенного кофе» означает, что вы можете приобрести участие в курсе для того, кому необходима помощь и поддержка. Как это сделать:

— отправить нам заявку на адрес info@yakovlev.plus
— указать, один или несколько доступов к курсу вы хотите «подвесить»
— указать, хотите ли вы сами передать доступ к курсу тому, кому считаете нужным, или доверяете нам открыть доступ тому, кому это нужно
— со своей стороны мы готовы предоставить отчет о том, что «подвешенный» вами курс бы передан участнику

3. 20 бесплатных мест

— если вы пострадали от боевых действий
— если вы вынуждены были покинуть свою страну
— если вы находитесь в Украине

Напишите нам пожалуйста info@yakovlev.plus, мы предоставим вам бесплатное участие.

4. Для тех, чей доход зависит от курса рубля, мы зафиксировали курс из расчета 75 рублей = 1$, пожалуйста, уточняйте способы оплаты в отделе продаж: info@yakovlev.plus

5. Вы можете оплатить весь курс или выбрать формат оплаты по одному уроку.
Что такое персонаж?
Ваш персонаж — это ваши эмоции, мысли, характер. Попробуйте найти для вашего персонажа уменьшительное или ироничное имя, так вам будет проще сохранять дистанцию.
Виртуальная игра — это не опасно?
В рамках данного курса мы используем виртуальную игру как метод и персонажа как инструмент.

Существует большое количество техник медитации, основанных на наблюдении за собой: своими реакциями, чувствами, мыслями, ощущениями в теле и так далее. Игра построена на основании этих техник. В 2000 году польза медитаций была подтверждена исследованиями, которые были проведены в 20 университетах США.

Если вы не играете в компьютерные игры, то вот такой пример:

Вы занимаетесь спортом и вам осталось добежать 10 метров/сделать еще 10 последних приседаний и так далее. Вы говорите себе: ну давай еще чуток, давай поднажмем и добежим уже наконец.

И еще один: Вы занимаетесь домашними делами, нужно помыть посуду, а сил нет. Вы говорите себе: ну давай помою, а потом чаю с булочкой :)

По окончанию курса вы можете выйти из игры, вернуться к той жизни, которую живете, а можете остаться в игре, если она вам понравится, и посмотреть, что будет.

На чем основывается автор курса?
Все лекции Владимира построены на основе серьезных и достоверных научных исследований последних 15 — 20 лет.

Список дополнительных материалов к этому блоку курса:

Таль Бен Шахар. Парадокс перфекциониста

Пол Экман. Психология лжи: обмани меня, если сможешь

Тед Зефф. Сверхчувствительные люди

Джен Синсеро. НИ СЫ

Haemin Sunim, Love for Imperfect Things: The Sunday Times Bestseller: How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection.

Julie Norem. The Positive Power Of Negative Thinking

Больше ссылок на исследования и книги, а также другие дополнительные материалы вы получите по завершению курса.

Как оплатить участие в курсе:
  1. Вы можете оплатить всю сумму сразу. Для этого в форме «Как принять участие в курсе» выберите «Оплатить участие», введите свои корректные данные (телефон с кодом страны и адрес электронной почты), нажмите кнопку «Отправить заявку». Вы будете перенаправлены на форму оплаты. Подтверждение оплаты придет на указанный вами адрес электронной почты. Если возникли какие-либо сложности, пишите: info@yakovlev.plus
  2. Вы можете отправить заявку. Для этого в форме «Как принять участие в курсе» выберите «Отправить заявку», введите свои корректные данные (телефон с кодом страны и адрес электронной почты), нажмите кнопку «Отправить заявку». На указанный вами адрес электронной почты вы получите оргписьмо + первую бесплатную лекцию курса.
  3. Если вы хотите оформить рассрочку, то пожалуйста напишите нам по адресу info@yakovlev.plus
Меня зовут Владимир Яковлев
Скорее всего, вы меня знаете по моим проектам - ИД Коммерсантъ, «Деньги», «Власть», «Сноб», «Возраст счастья», «Яковлев по понедельника».
Давайте знакомиться
Или читаете меня в сети: моя личная аудитория более 500 000 подписчиков, а охваты соответствуют среднему по размеру СМИ. Я автор девяти книг, ставших бестселлерами, включая «Уход за мозгом» и «Возраст счастья».
Более тридцати лет я занимался всеми мыслимыми и немыслимыми духовными практиками, знал Карлоса Кастанеду и создателя Дизайна человека — Ра, жил в буддийских монастырях и участвовал в несметном количестве разного рода духовных и психологических семинаров.