узнаем, как превратить текст в инструмент самопомощи
выясним, как терапевтическое писательство влияет на ментальное и физическое здоровье
поймем, как эффективно сбрасывать негативный опыт и обрести уверенность в себе
сделаем упражнения, которые помогут разобраться с собственными чувствами и мыслями в моменте
разберем практику «Банка радости»